Mënyrat për të përballuar ndjenjat e fajit

Këshilltari Psikologjik Ekrem Çağrı Öztürk dha informacion rreth temës. Të gjithë kemi koncepte të së drejtës dhe të gabuarës. E drejta dhe e gabuara mund të ndryshojnë nga personi në person, domethënë është subjektive. Kur kryejmë një veprim të ndryshëm nga ai që konsiderohet i drejtë, ne interpretojmë se po veprojmë gabim ose gabim. Si rezultat i sjelljeve që ne i konsiderojmë të gabuara, disa njerëz përjetojnë keqardhje dhe turp dhe fillojnë të fajësojnë veten. Ky është gjithashtu një tregues që personi nuk i jep vetes mundësinë për të bërë gabime. Njerëzit që priren të gjykojnë vazhdimisht veten e tyre priren të fajësojnë veten dhe të tjerët. Nëse i kujtojmë vetes se realiteti i të gjithëve është i ndryshëm, nuk do të jemi të prirur të fajësojmë dikë tjetër. Të bësh më të mirën dhe gjënë e duhur na shqetëson. Duke i dhënë vetes mundësinë për të bërë gabime, ne shmangim një qëndrim akuzues.

Ne mund të përqendrohemi në mënyrën se si dhe nga kush i kemi mësuar situatat që i përshkruajmë si të gabuara ose të drejta. Nëse prindërit tanë dhe ata rreth nesh kritikojnë, zemërohen ose na qortojnë në vend që të na tregojnë për pasojat e sjelljes sonë negative, ne nuk mund të mësojmë të jemi të dhembshur me veten tonë. Veç kësaj, fjalitë e tipit “Çfarë kam duruar për ty, flas vetëm që të jesh i lumtur, mendoj gjithmonë për mirëqenien tënde” lënë një barrë ndërgjegjeje mbi njerëzit që kemi përballë nën petkun e sakrificës. Njerëzit që nuk mund të kryejnë sjelljet e pritura prej tyre mund të ndjehen fajtorë. Kur ai nuk mund të arrijë suksesin, gradën, pozicionin, statusin, karakterin ose pasuritë materiale sipas dëshirës, ​​ai fokusohet në gabimet që ka bërë në vend që të vizatojë një hartë të re rrugore. Njerëzit që fajësojnë vazhdimisht veten kanë vështirësi të ndërmarrin hapa dhe mund të bëhen të vetmuar sepse mendojnë se të tjerët do t'i fajësojnë edhe ata.

Këshilltari Psikologjik Ekrem Çağrı Öztürk tha: "Njerëzit që mendojnë se dëmtojnë ata që i rrethojnë me çdo veprim, mund të ndiejnë një siklet të madh dhe priren të kërkojnë falje vazhdimisht. Në vend të kësaj, ata mund të shprehin mësimet e përvojave të tyre duke ndarë ndjenjat e ndërsjella. Disa mund të përjetojnë faj për gjëra mbi të cilat nuk kanë kontroll dhe nuk mund të ndërhyjnë. Për shembull; Disa njerëz fajësojnë veten për grindjet e vazhdueshme të prindërve të tyre, ose dikush që ka humbur një të afërm fajëson veten duke thënë fjalën "Uroj", duke menduar se mund të ketë pasur skenarë të ndryshëm. Ata harrojnë idenë se secili është përgjegjës për veprimet e veta dhe përpiqen të kontrollojnë rezultatin duke menduar se gjithçka është për veten e tyre. "Jeta është e pasigurt dhe marrja e përgjegjësisë për veprimet tona na bën më të lirë," tha ai.